Правильное питание при гестационном диабете беременных женщин

Организм беременной женщины часто подвергается разным патологиям, при нарушении углеводного обмена развивается гестационный диабет. При такой патологии нагружается чрезмерно поджелудочная железа, что приводит к недостаточной инсулиновой выработке и росту глюкозного уровня в кровяном потоке. В таком положении важно вовремя принимать соответствующие меры и диета при гестационном сахарном диабете беременных занимает особое место.

Какой должна быть диета при гестационном диабете

Врачи в шоке...
Проблемы с уровнем сахара со временем могут привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня сахара пользуются... Читать далее »

Ситуация ухудшается тем, что о болезни женщина часто узнает не ранее 28 недели ношения плода, а это значительно увеличивает шансы на нарушения развития ребенка. Чтобы не допустить серьезных негативных последствий, женщина должна сразу говорить лечащему врачу о тревожных симптомах, тогда вовремя делается проверка реакции организма к глюкозе и можно назначить адекватное лечение.

Врач первым делом говорит о том, какая должна быть диета беременной женщины при сахарном диабете и четко обозначает продукты, которая она может кушать. Надо понимать, что имеется общий список запрещенных и разрешенных продуктов, но все индивидуально и зависит от самых разных факторов.

Но то, что питание должно существенным образом скорректироваться — это неоспоримый факт. Если у девушки диагностирован гестационный сахарный диабет, то питание её должно строиться на следующих правилах:

  • питание должно быть дробным, трижды в день приемы еды должны быть основными, а между ними должно быть два легких перекуса;
  • сахарный диабет при беременности нарушает работу всех органов, чтобы организм не испытывал недостатка в энергии, надо пить не менее двух литров воды каждый день;
  • питание при диабете беременных, диабет беременных не допускает потребления углеводов быстро усвояемого типа;
  • продукты молочного происхождения потреблять можно, но по утрам их кушать не стоит;
  • если у человека гестационный диабет, то надо в обязательном порядке отказаться от потребления сахара, под запретом и потребление меда;
  • меню при гестационном диабете должно быть таким, что на каждый килограмм веса женщина должна употреблять не больше 40 ккал;
  • при трапезе не стоит смешивать еду, если в ней вместе имеются, как белки, так и углеводы.

Что можно потреблять при гестационном диабете для беременных женщин

Актуальный вопрос — что можно кушать при таком заболевании, чтобы не нанести ослабленному организму вред? Можно есть те продукты, которые при такой патологии способны принести организму человека пользу. И не стоит думать, что диета при сахарном диабете обязательно предполагает потребление невкусных и пресных продуктов, и что человек лишен маленьких радостей жизни. Диета беременных имеет свои ограничения даже, если женщина не больна, а питание беременных при сахарном диабете ограничения имеет более жесткие, но вполне возможно приготовить из полезных ингредиентов вкусные и питательные блюда, которые по достоинству оценят взыскательные гурманы:

  • овощи, их можно потреблять в сыром или вареном виде, но от потребления картошки и морковки надо отказаться, ничего полезного они не несут в таком состоянии;
  • ягоды, которые относятся к кислым;
  • свежие фрукты и цитрусовые;
  • любые блюда из любой крупы, но от потребления манки надо отказаться;
  • хлеб вопреки распространенному мнению, кушать не только можно, но и нужно, но он должен быть ржаным;
  • можно готовить мясные блюда, они могут быть самыми разнообразными, но только надо существенно ограничить потребление масла при их приготовлении. Лучше всего выбирать курицу, индейку и говядину. Можно кушать свинину, но надо выбирать мясо с минимальным количеством жира;
  • рыба, как морская так и речная, такой продукции диетологами при таком заболевании надо кушать побольше;
  • потребление в умеренных количествах морепродуктов благоприятно влияет на организм человека, ослабленным таким заболеванием;
  • яйца курицы и перепелки;
  • творог и сметану, но они не должны быть жирными;
  • все виды орехов;
  • блюда из бобов и грибов;
  • зелень всех видов.

Диета при гестационном диабете у беременных женщин всегда имеет индивидуальные особенности, её назначает только лечащий врач, исходя из разных факторов. Для беременных женщин имеются специальные витаминные комплексы, которые надо регулярно потреблять для предотвращения развития гестационного диабета. Потребление диабетических продуктов тоже должно быть ограничено, при ГСД организм часто ведет непредсказуемо. Если одной женщины от определенной пищи хорошо, то другой от такой же еды может быть плохо.

Питаться надо в одно и то же время, если вы питаетесь в разные часы, то даже потребление только разрешенных продуктов положительного результата не принесет. Ещё раз следует отметить, что от потребления сладких продуктов надо отказаться, но иногда можно съесть пастилу или мармелад, они не будут вредными. Но диетический рацион разрабатывает диетолог.

Что кушать нельзя

Ниже представлен список продуктов, от потребления которых больным такой патологией женщинам надо отказаться:

  • все виды полуфабрикатов;
  • картошка, приготовленная в любом виде;
  • блюда из манки;
  • морковка;
  • все виды джемов и варенья;
  • сладкой продукции, в том числе и меда;
  • все виды колбасных изделий, под запретом как копченые колбасы, так и вареные сорта;
  • все, что приготовлено их муки высшего сорта (сюда входят не только хлебобулочные изделия, но и макароны);
  • напитки, если в них довлен сахар (дажев в самых незначительных количествах);
  • сдобных продуктов и кондитерских изделий;
  • соков, приготовленных из фруктов (даже, если там нет сахара);
  • заменителей сахара и аналогичных продуктов;
  • сливочное масло не под полным запретом, но его потребление надо максимально ограничить.

Об аспектах меню

Когда женщина находится в «интересном» положении, надо максимально точно определить какое питание при «сладкой» болезни будет наиболее полезным и не принесет вреда здоровью. Некоторые женщины считают, что в таком положении оптимально придерживаться диеты с минимальным количеством углеводов, но врачи такую диету не одобряют. Дело в том, что если организм не получает достаточного количестве углеводов извне, он начинает вырабатывать имеющийся жировой запас. Чтобы этого не допустить, количество углеводов должно быть значительным, а вот от чрезмерного потребления белков надо отказаться, ни к чему хорошему это не приведет.

Не стоит потреблять большое количество жиров животного происхождения, а насыщенные жиры надо полностью исключить из рациона. Для достижения максимально положительных результатов, надо ознакомиться с некоторыми особенностями правильного питания при таком заболевании.

Об углеводной диете

Углеводы содержаться в более половины части суточного употребления продуктов. Большое количество таких веществ содержится в сладкой еде, которая при сахарном диабете запрещена к употреблению. Но без углеводов организм обойтись не может, особенно, если он ослаблен заболеванием. Поэтому надо кушать больше бобовых продуктов, круп, свежих и вареных овощей и ржаного хлеба. Продукты с большим содержанием клетчатки также показаны беременным женщинам с такой патологией, сюда входит коричневый тип риса, отруби и семечки льняные.

При выборе овощей надо отдавать предпочтение плодам зеленого и желтого цветов, в них содержится максимальное количество полезных для организма веществ. Человек не ошибется, если выберет шпинат, брокколи и болгарский перец. Важно не только выбрать соответствующие продукты питания, но и правильно их приготовить. Чтобы в них сохранилось больше полезных веществ, термическую обработку надо использовать по минимуму, лучше всего овощи кушать в сыром виде. Надо минимизировать потребление соли, перца и масла. Потребление фруктов и цитрусовых в таком состоянии максимально полезно, там содержится большое количество витамина С, а его у человека с гестационным сахарным диабетом, остро не хватает.

О белковом рационе для беременной женщины

Наличие белка в рационе способствует трансформации углеводов в молекулы, которые приносят организму человека пользу и хорошо усваиваются. Не менее трети суточного рациона должно состоять из углеводов, для этого достаточно дважды в день употреблять белковые продукты. Такое правило позволяет сохранить здоровье не только матери, но и будущего ребенка. В этом плане имеются определенные рекомендации по питанию:

  • надо кушать больше творога, в котором нет жира, натуральных йогуртов и молочной продукции. Полезных белков в такой еде достаточно;
  • мясные блюда полезны, предпочтение надо отдавать курятине, индейке дважды в неделю можно нежирную говядину, не чаще двух раз в месяц нежирную свинину;
  • рыба нужна организму будущей матери, надо отдавать предпочтение рыбе нежирных сортов. Её можно готовить в самых разных видов, кроме жарки. Выбор большой: варка, тушение, запекание;
  • много полезного белка содержится в куриных и перелиных яйцах, креветках, морепродуктах.

О примерном меню

Чтобы все было максимально понятно, лучше подробно написать о примерном меню будущих мам, которые страдают от гестационного диабете сахарного типа. Примерное меню такое: на завтрак можно скушать гречневой каши, готовить её надо на воде и выпить некрепко заваренного чая. В качестве второго завтрака подойдут тосты, цитрусовые и сыр нежирных сортов.

В обед подойдет гречневый суп, можно сварить свеклу и приправить её оливковым маслом, отварить или потушить телятины и съесть все это с серым хлебом. На полдник подойдут нежирный творог и крекеры. Вечером переедать не стоит, вполне можно ограничиться гороховым пюре, зеленым горошком, цельнозерновым хлебом и отваром из шиповника. Такой ужин не только полезный и вкусный, но и сытный. Не стоит ложиться спать с чувством голода, подойдет нежирная сметана, несколько ломтиков нежирного сыра и серый хлеб.

Ещё один вариант примерного меню: на завтрака пшенная каша, можно выпить черный чай, только не стоит его крепко заваривать. На второй завтрак подойдет запеканка из творога. В обед суп из свеклы, филе курицы и ржаной хлеб. На полдник кушают фрукты. На ужин можно кушать гречку, печеную рыбу, овощной салат и тосты. На ночь едят пюре из гороха и выпить зеленого чая.

В завершении важно отметить, что продукты кушают только свежие. Не стоит забывать о том, что организм ослаблен болезнью, а женщина в таком положении несет ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своего будущего малыша. Лучше составлять меню сразу на неделю, это упрощает процесс правильного питания и ничто не помешает женщине забеременеть и родить здорового малыша.

Что такое гестационный сахарный диабет
Гестационный диабет. Наблюдение беременности в Канаде. Часть 1
Диабет беременных: норма сахара в крови
Питание беременых женщин 1 вебинар
Питание при сахарном диабете
гестационный сахарный диабет питание
Диабет беременных: диета в беременность диабетиков
Профилактика макросомии при гестационном сахарном диабете - диета или инсулинотерапия?
Диета при гестационном диабете у беременных: правила, продукты, меню на неделю, рецепты
Гестационный сахарный диабет при беременности
Диета для беременных меню на каждый день
Народные методы лечения гестационного диабета при беременности: рецепты
сахарный диабет при беременности питание
Гестационный сахарный диабет при беременности: причины, симптомы, лечение
гестационный сахарный диабет питание
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: