Природные эстрогены в продуктах питания и травах, таблица

Растительные эстрогены для женского организма очень важны, природные эстрогены поддерживают нормальное течение менструального цикла. Эстрогены в травах уменьшают развитие новообразований, которые зависят от гормонов, менструальная пауза не такая выраженная.

Натуральные эстрогены — это группа половых гормонов у женщин, они продуцируются женскими яичниками.

Почему растительный эстроген так полезен

Как уже было сказано, эстрогены растительного происхождения влияют на половую функцию, обеспечивают зачатие малыша и его вынашивание. Под их воздействием вырабатывается эластин и коллаген. От гормональных компонентов зависит состояние кожного покрова, он длительное время остается упругим и прочным, его цвет привлекательный и здоровый.

С возрастом у представительниц прекрасного пола появляются морщины потому, выработка гормонов уже не обладает прежней интенсивностью. Под влиянием таких вещества находится не только репродуктивная система, но и весь организм женщины.

Когда у женщины период менопаузы, ей необходимо употреблять эстроген в продуктах питания и некоторых травах. Это очень важно, так как сам гормон организмом человека уже вырабатываться в необходимом количестве не может, и помогают в этом травы содержащие спасительный эстроген.

Не стоит думать думать, что травы, содержащие эстрогены, нужны только для поддержания красоты, эстрогены для женщин, эстроген у женщин важны для поддержания внутреннего здоровья. Если коллагеновое продуцирование снижается, то кожный покров меняется в негативную сторону:

  • кожа быстро дряблеет;
  • кожный покров провисает;
  • морщины и пигментные пятна, которые раньше были незаметны, начинают активно проявляться;
  • кожа становится вялой, прежняя чувствительность теряется;
  • сухость кожи, она шелушится, цветовая окраска меняется.

Все представительницы прекрасного пола желают как можно дольше сохранять свою молодость. Для достижения таких целей во время климакса многие женщины решаются на гормональную заместительную терапию. Но такая процедура несет риски, она не полностью изучена специалистами, никто не может дать никаких гарантий. После таких процедур часто возникают побочные эффекты.

А растения, которые содержат эстрогены — отличная альтернатива гормонозаместительной терапии. Такие растения содержат исключительно природные компоненты, поэтому ни о каких побочных эффектах речи не идет. Для достижения долгой молодости и красоты, женщина должна поменять рацион питания, включить в него полезные продукты. Если этого не сделать, то не помогут даже самые эффективные растения.

Какие растения содержат эстрогены

Многие травы и растения в большом количестве содержат полезные вещества, в природе их множество. Богатые эстрогенами растения используются для приготовления еды. По данным научных исследований, такие вещества для женского организма необходимы.

В результате практических испытаний выяснилось, что если женщина на регулярной основе употребляет продукты, которые содержат эстрогены, то у неё молодой и цветущий вид. Лучше всего выглядит кожа на лице, поэтому надо больше потреблять продуктов, в которых содержится такой полезный гормон. Это эффективное средство против морщин, которые формируются в определенном возрасте.

Перечень таких продуктов следующий: овес, соя, пшеница, яблоки, морковка, люцерна и хмель. Есть полезный гормон в красном винограде и семенах льна. Важно регулярно кушать сою, чтобы повысить уровень полезного вещества в организме, этот продукт легко усваивается.

Известно, что в Азии женщины дольше сохраняют молодость и привлекательный вид. А все потому что они в большом количестве потребляют полезные продукты, это помогает поднять гормональный уровень. Но увеличить количество эстрогена можно только с помощью натуральной сои, потреблять генномодифицированные продукты не стоит, никакой пользы организму от этого не будет.

Для того, чтобы увеличить гормон, необходимо регулярно потреблять семечки и орешки. В таких растениях есть полезные микроэлементы, они обладают повышающим свойством, есть много белка, поэтому гормоны легко усваиваются человеческим организмом.

Гормональный уровень быстро повышается при потреблении молока коровы и говяжьего мяса. Повышение полезного вещества имеет связь с особенностями питания коровы, она кушает в основном травяные продукты, в которых есть женские гормоны. К ним относится люцерна и клевер. Но полезно только натуральное молоко, а не пакетированное. Особо стоит отметить людей, придерживающихся диет. Они имеют много пользы, но организм человека нуждается в мясе.

Много полезного вещества находится в свежих фруктах и ягодах, злаковых продуктах. Особенно полезно регулярно потреблять в пищу отруби. Отдельно следует сказать о пиве — в нем есть солод и ячмень, фитоэстрогена в таких компонентах много. Поэтому мужчины, пьющие много пива часто приобретают женскую фигуру. Особенно быстро накапливается жир под кожей в районе живота.

В каких травах есть эстроген

Полезные травы с высоким гормональным содержанием активно используются не только народной медициной, но и традиционной. Если у женщины повышенное количество мужских гормонов, то фитотерапия для неё обязательна. Если этим вовремя не заняться, то могут быть самые негативные последствия, например, бесплодие.

Таблица трав, в которыхи есть полезное вещество:

название травы как может употребляться
солодковый корень настой
аптечная ромашка настойка
имбирный корень отвар

Для эффективного лечения назначается длительный курс, так как эстрогены, содержащиеся в травах, не сразу скапливаются в человеческом организме. Если принять такое средство один-два раза никакой пользы для организма не будет.

Почему так полезна ортилия

Трав, содержащих чудодейственный гормон, много, но особого внимания заслуживает ортилия или боровая матка. По мнению народных ценителей, сборы на этой траве исключительно благотворным образом влияют на состояние женского организма.

Бывают случаи, когда под воздействием такого растения перестали развиваться злокачественные новообразования. Но важно соблюдать меру — для нормализации гормонального фона, длительность такого лечения должна составлять максимум 90 дней.Не стоит недооценивать риски бесконтрольного потребления таких трав, особенно это важно понять женщинам старше 40 лет. Последствия такого легкомысленного отношения к здоровью могут носить самый негативный характер.

Выбирать компоненты травяных сборов, определять дозировку и частоту приема может только врач. Не стоит принимать такие средства только в профилактических целях для укрепления гормонального баланса. Перед тем, как начать такую терапию в обязательном порядке сдаются анализы, так как фитотерапия относится к серьезному виду лечения.

Фитоэстрогены натурального происхождения при правильном подходе принесут немало пользы для состояния женского организма. Особенно это актуально, когда женщина находится в периоде менструальной паузы. Известно, что в таком состоянии чувство дискомфорта присутствует постоянно, а при помощи полезных растений и продукт, жизнь представительниц прекрасного пола снова становится полноценной и радостной. А все дело в том, что быстро нормализуется гормональный фон.

Травы для женской половины человечества -советы натуропата Елены Свитко
Женские травы
Гормональный дисбаланс. Эстрогены.
Эстрогены лишний вес, МОТИВАЦИЯ Пока не все потеряно!
Фитоэстрогены и женское здоровье
Изофлавоны - растительные эстрогены, Выступление производителя
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: