Гормон кортизол в крови человека: уровень, норма и влияние на организм

Гомон кортизол в медицине называют «гормоном стресса». Однако он имеет ещё одно название, более зловещее – «гомон смерти». В связи с этим возникают вопросы: насколько гомон кортизол важен для человеческого организма, как он работает, какие функции выполняет и главное, можно ли контролировать его уровень в крови. Ведь если научится подавлять этот гормон страха, то может быть человек станет более совершенен?

Функции кортизола

Гомон кортизол, как и многие другие гормоны, вырабатывается эндокринной системой человека, а именно надпочечниками. Выделяется данный гормон под воздействием сильного стресса или испуга. Уровень кортизола в крови может подняться за доли секунды, сразу после испуга. Попадая в кровь, гормон вызывает очень быстрый прилив крови к мышцам, что делает их намного сильнее, чем в обычном состоянии. Сердце начинает биться с удвоенной или даже утроенной частотой и человек может проявить не виданную силу или скорость.

Такое состояние позволяет человеку в стрессовой ситуации спасти свою жизнь, поборов более сильного противника или убежав от него на высокой скорости. То есть, действие кортизола спасает жизнь человеку. Тогда почему же «гормон смерти»?

Дело в том, что были зафиксированы случаи, когда сердце человека не выдерживало мгновенных экстремальных нагрузок и буквально лопалось и соответственно останавливалось. Такое явление можно назвать – смерть от страха.

Из всего этого следует, что норма кортизола в крови, должна очень тщательно регулироваться, особенно у людей со слабым сердцем или больными сосудами.

Стресс и кортизол

В эпоху каменного топора и длинного лука, стресс нередко спасал охотников, придавая им силу и скорость, с помощью которых они могли убить большое и страшное животное. Сами при этом оставались целыми, а впоследствии, сытыми. Но в современном мире, стресс приобрёл хронический характер, а выхода появившейся элегии и силе у людей нет. Кроме того, приливающая к мышцам и сердцу кровь, не берётся из воздуха, а под действием кортизола, она отливает от внутренних органов. Это и печень, и желудочно-кишечный тракт и мочеполовая система. А так как стресс стал носить хронический характер, то недостаток крови во внутренних органах, стал постоянным.

Вот и получается, что к риску получить инфаркт миокарды, под действием повышенного кортизола, прибавляется вероятность развития различных заболеваний системного характера – язвенная болезнь, импотенция, печёночная недостаточность и так далее.

Так же нельзя забывать об иммунной системе, ведь кортизол в крови, лишает и её прилива кислорода и полезных веществ, это приводит к тому, что защитные реакции организма снижаются до опасного минимума и человек может умереть от, казалось бы, простой, простуды.

Есть ещё один важный аспект. Гормон стресса и страха кортизол, лишает нормального кровотока головной мозг. Из-за такого дефицита, клетки мозга погибают в неоправданно больших количествах. Это может подтвердить тот факт, что под действием сильного страха или стресса, человек забывает о самом происшествии его вызывавшем. Есть мнение, что это защитная реакция психики – стереть воспоминание вызывающее боль. Однако, следуя принципу поиска простого объяснения среди возможных, все-таки напрашивается вывод о разрушенных физически нейронных цепях.

Итак, разобравшись в том, что такое гормон кортизол и за что он отвечает можно сделать ещё одно замечание. Памятуя о том, что в организме существую и другие гормоны, например дофамин и серотонин, вызывающие в человеке чувство счастья, они под воздействием кортизола почти полностью подавляются. Другими словами когда вырабатывается кортизол перестают выделяться гормоны счастья, а значит, человек остаётся унылым и напуганным. Что только усиливает состояние стресса и следующие за ним последствия. И это происходит по замкнутому кругу.

Гомон кортизол в спорте

Что такое кортизол знают и спортсмены, и их тренеры. Не чистые на руку атлеты, используют препараты, содержащие кортизол, нормы в них соответственно значительно превышены. Это хоть и подвергает спортсмена риску получить инфаркт или другое заболевание, но делает его намного сильнее «чистых» соперников.

В контексте данной проблемы, появляется и гидрокортизон окситетрациклин. Данный препарат ускоряет метаболизм в организме и расщепляет жиры, увеличивая тем самым построение белка, то есть мышц. Кроме того он усиливает работу надпочечников, что несомненно оказывает влияние на производство кортизола. Чаще всего запрещённые препараты выпускаются в ампулах для инъекций, так как через укол они быстрее всего попадают в кровь.

В большинстве стран такая практика запрещена законом, и не только потому что это не честно по отношению к другим спортсменам, но в основном, из-за того что, кортизол гидрокортизон может очень быстро убить атлета применяющего гормон.

Нарушение нормы кортизола

Нормы кортизола составляют до 80 мг. У каждой категории людей они свои, например у беременных женщин уровень данного гормона намного выше чем у мужчины средних лет. Норма кортизола у мужчин составляет примерно 10 — 20 мг. В критический момент максимального стресса, уровень гормона может подскочить до 180 мг, это очень много. Чем старше становится человек, тем выше содержание кортизола в его крови, поэтому у пожилого мужчины в состоянии стресса в крови может быть до 600 ед. данного гормона.

Но есть и хорошие новости, гормоны очень быстро разлагаются на оставляющие элементы. Кортизол расщепляется на аминокислоты в течение полутора часов. Таким образом, если стресс был сильный, но кратковременный, то гормональный баланс, должен восстановиться в течение, максимум 2 часов, после инцидента. Оставив после себя состояние нервного и физического истощения. А составляющие элементы выводятся из организма вместе с мочой.

Если в организме человека, несмотря на стресс и возросший уровень тревоги, кортизол остаётся на крайне низком уровне, это может говорить о следующих состояниях:

  1. Нарушена функция надпочечника.
  2. У человека гепатит или цирроз печени.
  3. Крайняя степень физического истощения, граничащая с анорексией.
  4. Человек страдает синдромом Адисона.

Когда уровень кортизола повышен, то появляются вполне узнаваемые симптомы:

  1. Нарастает слабость в мышцах. Причем усталость имеет тенденцию нарастать со временем, и ни какой отдых, не приносит облегчения.
  2. Ослабевают кости скелета, они становятся хрупкими и лёгкими.
  3. Под воздействием кортизола ткани кожи становятся чувствительны к повреждением, достаточно лёгкого нажатия, чтобы получить гематому. При этом кожа становится сухой и тонкой.
  4. Кортизол и стресс приводят к снижению иммунитета — человек часто болеет.
  5. Кортизол влияет на выработку инсулина, поэтому его уровень значительно повышается, однако клетки его тканей его уже не воспринимают.
  6. Растёт артериальное давление.
  7. На животе и на талии возникает толстый слой жировой ткани.
  8. Нарушается сон человека, он становится коротким и крайне чутким.
  9. Желудочно-кишечный тракт расстраивается, понос сменяет запор и наоборот.
  10. Психическое состояние человека ухудшается, появляются мысли о суициде.
  11. Нарушается память человека.

Если появились эти симптомы, необходимо обратится к врачу. Для анализа на кортизол исследуется кровь человека, нужно лишь правильно выбрать время забора образцов. Ведь на организм очень большое влияние имеет время суток.

Нормализация кортизола в крови

После того как учёные получили ответ на вопрос – кортизол, что это такое, начались работы по способам его нормализовать. То есть, высокий и низкий уровень гомона нарушает функции организма. Поэтому было разработано несколько способов лечения.

В первую очередь — это гормональная терапия. Назначается она индивидуально по результатам анализов. Учитывается в данном вопросе всё – пол пациента, его возраст, род занятий и образ жизни. При выработке стратегии лечения, проводится изучение внутренних органов человека. Другими словами, самостоятельное лечение медикаментозным способом невозможно. Только врач может назначить и сделать нужный укол.

Для того чтобы кортизол вернулся к показателям нормы, необходимо есть продукты богатые витамином С. Это могут быть апельсины и лимоны, напиток из шиповника, капуста или киви. Нужно их есть сразу после стресса или испуга.

Славится своим успокоительным воздействием на организм зеленый чай, ведь недаром люди могут часами вести самые сложные разговоры за чашкой чая. Ни в коем случае нельзя голодать во время стресса, ведь голод заставляет кортизол выделяться активнее, поэтому после сильного стресса рекомендуется немного перекусить. Может быть, тем же самым апельсином, этот плод универсален.

Нужно бояться повышенных физических нагрузок, например при длительной физической работе, человек испытывает сильный стресс, приводящий к повышенному уровню кортизола. Ведь существует выражение – не может заснуть от усталости. Поэтому обязательно нужно делать перерывы во время физической работы, 10 минут в 1 час. То же самое касается и умственного труда, обязательно надо отвлекаться от усиленной работы мысли хотя бы на 10-15 минут, в течение 2 часов работы.

Чтобы не дать кортизолу растворить белок и добыть себе энергии, нужно питаться белковой пищей. Ведь давно известна формула распада белка на аминокислоты и глюкозу. Поэтому в рационе человека должны обязательно быть мясо, яйца, сыры и творог.

Функции человеческого организма регулируются крайне тонкими настройками, осуществляемые гормонами. Гормон кортизол это наглядно демонстрирует.

Поэтому для сохранения здоровья на долгие годы, необходимо регулировать гормональный уровень самостоятельно и с помощью специалистов. Существует много государственных и частных лабораторий способных адекватно отразить гормональный уровень человека, например Инвитро, имеющая множество филиалов в разных городах и странах.

Кортизол и другие гормоны
Кортизол и спорт
Правильный Бодибилдинг. Ответы 21. Нормы кортизола... Вкус глутамина. БЖУ. Многоповторный тренинг.
Синтез белка, ферменты, креатинкиназа, кортизол Дмитрий Яковина (ФЛЕКС-СПОРТ)
Как работает гормон страха
Кортизол - гормон страха! Твои страхи - не твои!
Кортизол и тренировки. Не бойтесь кортизола!
Кортизол.Как Стресс Вредит Нам.#Кортизол.
Механизмы страха и паники - как работает страх?
Стрессовые гормоны: АДРЕНАЛИН, КОРТИЗОЛ, ДОФАМИН, ТЕСТОСТЕРОН (без текста)
Когда повышается Кортизол, гормон разрушающий мышцы
кортизол, гормон который полезен, но вовремя и вызывает стресс, если выработали не вовремя
Как уменьшить ваш высокий кортизол гормон стресса Уровень Естественно
Стрессовые гормоны: АДРЕНАЛИН, КОРТИЗОЛ, ДОФАМИН, ТЕСТОСТЕРОН
Картизол
Кортизол и кофе
Кортизол, тестостерон, инсулин, прогестерон
Как понизить уровень кортизола
кортизол и лишний вес
Страх и его влияние на организм.
Кортизол плохой и хороший
Кортизол и другие гормоны Кортизол и спорт Правильный Бодибилдинг. Ответы 21. Нормы кортизола... Вкус глутамина. БЖУ. Многоповторный тренинг. Синтез белка, ферменты, креатинкиназа, кортизол Дмитрий Яковина (ФЛЕКС-СПОРТ) Как работает гормон страха Кортизол - гормон страха! Твои страхи - не твои! Кортизол и тренировки. Не бойтесь кортизола! Кортизол.Как Стресс Вредит Нам.#Кортизол. Механизмы страха и паники - как работает страх? Стрессовые гормоны: АДРЕНАЛИН, КОРТИЗОЛ, ДОФАМИН, ТЕСТОСТЕРОН (без текста) Когда повышается Кортизол, гормон разрушающий мышцы кортизол, гормон который полезен, но вовремя и вызывает стресс, если выработали не вовремя Как уменьшить ваш высокий кортизол гормон стресса Уровень Естественно Стрессовые гормоны: АДРЕНАЛИН, КОРТИЗОЛ, ДОФАМИН, ТЕСТОСТЕРОН Картизол Кортизол и кофе Кортизол, тестостерон, инсулин, прогестерон Как понизить уровень кортизола кортизол и лишний вес Страх и его влияние на организм. Кортизол плохой и хороший
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: