Всем известно, что тестостерон — это мужской гормон, делающий своего обладателя сильным и мужественным. Но мало кто знает, что он также необходим и женскому организму, конечно в несколько меньших количествах, но без него организм женщины нормально функционировать не может.
Содержание
Какие функции выполняет тестостерон
Рассматривая женский организм, а главное влияние на него тестостерона, надо подчеркнуть несколько основных функций, которые выполняет данный гормон:
- Ещё в утробе матери, тестостерон влияет на строение скелета зародыша человека, без него и в дальнейшем скелет не будет развиваться.
- Величина, упругость и сила мышечных тканей женского организма определяется его наличием и уровнем.
- Он определяет уровень жировых тканей в женском организме. Это кстати подтолкнуло на создание таблеток для похудания.
- Участвует в расщеплении и синтезе белков в организме.
- Регулирует уровень азота и фосфора в организме у женщин.
- Без тестостерона не происходит усвоение минералов и воды организмом.
- Регулирует уровень глюкозы в крови.
- Укрепляет психику женщины, вырабатывая в ней стрессоустойчивость. При этом он же контролирует выброс эндорфинов в мозгу, делая женщину счастливой.
- Кожа женщины под действием тестостерона становится плотной, эластичной и гладкой.
- Организм женщины становится более выносливый и крепкий.
К сожалению, в организме женщины тестостерон не является константой. Его уровень зависит от дня менструального цикла, протекающей беременности или вообще от психологического состояния женщины. Для достижения более-менее постоянного уровня в крови, были разработаны различные препараты повышения тестостерона для женщин.
Как проявляется недостаток тестостерона
Понятно, что низкий уровень легко выявить, сдав соответствующий анализ в специализированной лаборатории. Но что-то же должно послужить поводом для её посещения. Вот несколько основных симптомов того, что его уровень достиг критически низкой отметки:
- В первую очередь, появляется тонкий слой подкожного жира, на животе, подбородке и руках.
- Кожа при низком тестостероне быстро становится сухой, тонкой, с нездоровым цветом. Для того чтобы вернуть её упругость и здоровый цвет, приходится втирать в неё огромное количество увлажняющих кремов.
- Волосы становятся ломкими и сухими. Волос становится тонкий, а его цвет тускнеет.
- Он является половым андрогенным гормоном, вызывает либидо и превращая соитие в удовольствие. Низкий уровень тестостерона приводит к тому что, у женщины снижается либидо, а половая близость не приносит ей радости и удовольствия, превращаясь в повинность.
- Хроническая усталость у женщин проявляется гораздо быстрее, чем у мужчин. Если даже после нескольких дней выходных, или после отпуска, женщина по-прежнему быстро устает и вместе с усталостью приходит апатия, то это серьёзный повод проверить уровень тестостерона в крови.
- Хронический стресс, вызванный его нехваткой способен вызывать отторжение того, что раньше приносило радость – работа, увлечение, дети и муж. Низкий тестостерон способен превратить весёлую жизнерадостную женщину в вечно всем недовольную и раздражительную гарпию.
- Ногти расслаиваются и ломаются. Это говорит о начинающемся остеопорозе, развившемся на фоне нехватки тестостерона. Если не предпринять ни каких мер, то в скором времени кости станут тонкие и ломкие.
- Нарушается сон, иногда превращаясь в хроническую бессонницу.
Даже если у женщины не наблюдается видимых симптомов нехватки тестостерона, это не значит, что его нет. Поэтому имеет смысл хотя бы раз в год проверять его уровень в специальных лабораториях.
Причины, приводящие к низкому уровню тестостерона
Сам по себе тестостерон не исчезает из организма женщины, к этому приводит ряд причин:
- Нарушается питание. К нарушению питания относится монодиета, вегетарианство, фруторианство, сыроедение и другие новомодные способы заморить себя голодом.
- Увлечение сладкой выпечкой богатой быстрыми углеводами.
- Некоторые таблетки содержащие гормоны. Как правило, это пероральные контрацептивы.
- Повышенная или наоборот пониженная физическая активность.
- Злоупотребление алкоголем.
- Хронический стресс или депрессия.
- Нехватка солнечного света.
- Редкий и непродолжительный секс.
- Генетическая предрасположенность.
- Патологии в гипоталамусе или гипофизе, а также другие заболевания эндокринной системы.
- Опухоль в яичнике.
- Преклонный возраст.
Способы повышения тестостерона
Основным и самым эффективным способом поднять тестостерон в организме женщины является медикаментозный способ. Лекарства для этого применяются самые разные. Самыми сильными считаются следующие:
- «Тестостерона пропионат». Вводится внутримышечно 1-2 раза в неделю, в зависимости от показаний. Курс лечения составляет 1 -1.5 месяца. Препарат оказывает анаболическое действие – способен поднять мышечную массу, увеличивает уровень кальция в костях, а также повышает сексуальную активность.
- «Омнадрен» назначается в особенно тяжёлых случаях. Принимается внутримышечно в виде инъекций. В среднем 1 раз в месяц. Действие препарата настолько эффективно, что может вызывать остановку роста опухоли яичника, матки и других органов половой системы женщины. Препарат также показан при гермафродитизме, при климаксе и нарушении менструального цикла.
Другие препараты, такие как «Паритет», «Витрикс», «Ариматест», «Энимал тест» или «Цикло-Болан», не настолько сильны, но всё равно назначаются только врачом.
Вообще все препараты способные поднять уровень тестостерона назначаются только после медицинского обследования и только специалистом. Самостоятельный приём крайне опасен, так как гормональные препараты, имеют очень яркие побочные эффекты.
Некоторые женщины принимают препараты, чтобы не просто повысить его уровень, а чтобы похудеть. Конечно, этого возможно добиться с помощью таблеток, но у худеющих таким способом могут появиться сугубо мужские признаки – оволосение рук и лица, голос становится грубее и девушка постепенно превращается в жилистое существо неопределенного пола.
Самым безопасным и при этом эффективным способом повышения гормона в крови является правильная диета. В рацион женщины должны входить продукты богатые цинком, ведь именно из него эндокринная система организма «добывает тестостерон». Таким образом повысить уровень тестостерона в крови могут грецкие орехи, семечки подсолнуха, куриное мясо, а также различные морепродукты – рыба, кальмары, креветки, мидии и так далее.
Но особенно хорошо повышает уровень цинка и соответственно тестостерона говяжья и птичья печень. Очень много цинка в растительном масле, особенно в оливковом. Употреблять его можно почти без ограничений добавляя практически в любое блюдо.
Ну и последний по очереди, но не по значению способ поднять тестостерон – спортивные упражнения. Спорт самый приятный и интересный из всех средств повышения этого гормона. Ведь когда появляется жир на животе и шее, лучше способа быстро от него избавится, нет. Ведь спорт не только сжигает лишние калории и жир, но и поднимает настроение, снимает стресс, а значит, улучшает сон и укрепляет иммунную систему.
Увеличить синтез тестостерона самостоятельно нельзя. Для этого нужна консультация специалиста. Как правило, это эндокринолог. Но так же может понадобиться помощь гинеколога, невролога, терапевта и даже психолога. При неправильной самостоятельной терапии можно серьёзно навредить своему здоровью, так как повышенный уровень тестостерона в женском организме, так же довольно опасное явление.