Для того чтобы понять что такое тестостерон и свободный тестостерон, какая разница между ними, нужно иметь представление об этом гормоне в целом. Тестостерон считается мужским гормоном, отвечающим за работу не только половой системы человека, но и многих других органов и систем организма. Данный гормон в небольшом объеме присутствует и в женском организме тоже, без него у женщины могут начаться довольно серьёзные проблемы со здоровьем.
В медицине известен тестостерон общий и свободный — связанный с глобулином и альбумином называется общим, не связанный с каким либо андрогеном – свободным. Норма любой формы, для каждой возрастной группы своя, при любом отклонение от неё показано лечение, так как данный гормон, является в мужском организме, основным.
Содержание
Функции гормона
Тестостерон или свободный тестостерон, функции выполняют сходные, однако у общего их всё же больше, так как он объединяет в себе вообще все функции данного гормона.
Свободного тестостерона в организме здорового мужчины примерно 4% от общего количества данного гормона. Он свободен от связи с белками и встречается во всех органах и системах человеческого тела.
В целом тестостерон выполняет в организме следующие функции:
- Сохраняет мужскую потенцию и отвечает за сексуальное влечение. То есть не только за крепкую эрекцию полового члена, но и за психологическое настроение мужчины.
- Во время роста мальчика, тестостерон контролирует развитие костей скелета. Без этого гормона кости растут слабыми и ломкими.
- Свободный и общий тестостерон контролируют накопление жировых тканей в организме и за синтез белка.
- Общий тестостерон и свободные фракции гормона формируют в организме мужчины, вторичные половые признаки. В первую очередь у мальчика в период созревания грубеет голос, затем появляются волосы на лице и груди, и в конце юношеского периода, окончательно формируется фигура по мужскому образцу – узкие бёдра, широкая грудь и плечи.
- Тестостерон свободный и андрогенный отвечают за рост и правильное формирование мужских половых органов – яичек, пениса, предстательной железы, семенников.
- Гормон регулирует функцию образования спермы у мужчины.
- Контролирует общий обмен веществ.
- Общий тестостерон отличается от свободного тем, что контролирует работу иммунной системы организма.
По каким причинам снижается уровень гормона в организме
Независимо от того, в чём разница между свободным тестостероном и андрогенным, факторы, влияющие на их снижение в организме одинаковые:
- Уровень гормона резко снижается при работе в условиях повышенной радиации.
- Диета. При неправильном питании в организме мужчины могут понизиться не только тестостерон, но и другие жизненно необходимые вещества. Очень опасно увлекаться быстрыми углеводами или растительной пищей. Питание мужчины должно быть разнообразным, в рацион должно входить мясо, злаковые культуры, клетчатка и фруктоза. Нельзя злоупотреблять острыми приправами, сладкой газировкой, сдобной выпечкой.
- Вредные привычки. Увлечение мужчины алкоголем, сигаретами и наркотиками приводит к снижению свободного тестостерона, общего тестостерона и других гормонов и полезных веществ.
Важно понимать, что алкоголь, сигареты и наркотики могут не носить сиюминутный вред организму и половой системе мужчины, патологии, такие как импотенция и бесплодие могут развиться намного позже, уже после того как мужчина бросил пить и курить.
- Излишний вес. При повышении массы тела мужчины, снижается выработка мужского гормона и повышается эстрогена, женского гормона. Он начинает влиять на мужчину, перестраивая его фигуру по женскому образцу – большая грудь, широкие бёдра. Кроме того у толстых мужчин становится выше голос.
- Малоподвижный образ жизни. Тестостерон практически не врабатывается в организме мужчины ведущего сидячий образ жизни. Чтобы не было проблем, необходимо заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю. Желательно сто бы спорт был силовым – пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, на худой конец бег или плавание. Пилатос, йога, спортивная ходьба или танцы, это сугубо женские виды спорта.
- Часто инфекционное заболевание может оказать влияние на уровень тестостерона в крови. Так что нельзя оставлять такие заболевания без лечения в надежде что «само пройдёт». Болезнь легко может стать хронической.
- Свободный тестостерон может отличаться от общего тем, что на его уровень влияет психологическое состояние мужчины. То есть, длительное состояние стресса или депрессии приводят к понижению гормона в крови.
- Заболевания сердца или сосудов приводят к понижению тестостерона общего. Так что запускать такие заболевания нельзя.
- Заболевания эндокринной системы приводят к понижению не только тестостерона, но и других гормонов. Лечение таких заболеваний проводится специалистом эндокринологом.
Как бы не отличались общий тестостерон от свободного, для уровня и того и другого одинаково опасно увлечение мужчины анаболическими препаратами. Так же вредно принимать гормоны и транквилизаторы. Такая терапия принята в среде не чистых на руку спортсменов. Она приводит к необратим последствиям – мужской гормон перестаёт синтезироваться в организме, почти полностью.
Как правильно сдавать анализы
Не взирая на отличия меду общим и свободным тестостероном, подготовка к анализу всегда одна:
- За 5-6 дней до анализа необходимо отказаться от приёма алкоголя и курения.
- За 1 день до анализа нужно соблюдать нулевую диету, разрешается только пить простую воду.
- За 6-7 дней до анализа необходимо прекратить приём гормонального препарата.
- За 3-4 дня до анализа надо прекратить занятия спортом и воздержатся от физических нагрузок.
- За 3-4 дня до анализа, необходимо привести свою психику в порядок, следует избегать стрессовых ситуаций.
Норма общего тестостерона составляет 12-33 нмоль/л. Норма свободного тестостерона составляет 4,25-42 пг/мл. Следует помнить, что нормы для каждой возрастной группы, имеют отличия.
Как повысить уровень гормона
Несмотря на то, что нормы свободного и общего тестостерона отличаются, понижение и того и другого приводит к серьезным патологиям. Для повышения уровня тестостерона в крови существует несколько способов:
- Медикаментозный. При наличии проблем с гормонами, лечение назначает эндокринолог, опирается он при этом на результаты анализов. Лечение, как правило, индивидуальное, препараты, их дозировка и схема приёма определяется индивидуальными особенностями организма пациента. Чаще всего применятся такие препараты как «Андрогель», «Андродерм», «Андриол», «Омнадрен», «Сустанон», «Небидо», «Тестостерона Пропионат», «Тестостерона Ципионат» и другие подобные средства. Самостоятельный приём данных препаратов противопоказан.
- Правильное питание. Лечение диетой назначает диетолог. Основной принцип такого лечение – сбалансированный рацион, богатый белков и витаминами.
- Для нормализации психики необходимо нормализовать режим дня и самое главное – сна. Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки, причём ложится и вставать надо в одно и то же время.
- Здоровый образ жизни. Надо отказаться от употребления алкоголя и курения сигарет.
- Занятия спортом. Мужчина должен заниматься спортом в любом возрасте, это полезно не только для эндокринной системы, но так же для всех органов и систем организма. Особенно это важно для тех мужчин кто по роду своей деятельности вынужден мало двигаться.
- Регулярный секс. Воздержание вредно, поэтому секс должен быть регулярным. Не частым, а именно регулярным, то есть если раз в неделю — то в один и тот же день, если раз в месяц — то в один и тот же день, а если каждый день — то в одно и то же время.
Следуя этим нехитрым рекомендациям, можно сохранить половую силу до глубокой старости, и здоровье при этом будет превосходным.
