Инструкция. Йога для лечения щитовидной железы

Щитовидная железа, является основным органом эндокринной системы. Поглощая йод, щитовидка синтезирует из него самые различные гормоны, регулирующие деятельность всех органов и систем. Лечение щитовидки — довольно длительный и трудоёмкий процесс. В большинстве случаев борьба с опухолями и новообразованиями, мешающими нормальной работе щитовидки довольно радикальный – хирургическое удаление части железы.

Йога для щитовидной железы, это возможность вылечить поражённый орган, а следовательно, восстановить гормональный баланс в организме, без применения хирургических методов или длительного приёма медикаментов.

Полезность йоги для щитовидки

В комплекс лечения щитовидки входит не только приём прописанных врачом препаратов. Для нормализации работы клеток органа, им необходимо правильное питание, а так же полноценное снабжение кислородом. И если с питание всё более-менее понятно – для работы щитовидки нужен йод, его надо потреблять с продуктами его содержащими, то с йогой всё не так просто.

Сама по себе специальная гимнастика очень полезна для щитовидки. Лечение с помощью специальных упражнений предполагает как раз усиленное снабжение клеток щитовидки крови. Но по сравнению с йогой, гимнастика не так эффективна, ведь большинство предписанных её упражнений проводится в положение, сидя, стоя и крайне редко, лёжа.

Йоговские асаны, или по-русски – позы, для лечения щитовидной железы, предполагают стояние на голове, плечах, или шее. Ноги при этом поднимаются вертикально вверх. Кроме того стояние в асанах, занимает тем больше времени, чем дольше человек практикует йогу. Все эти условия как нельзя лучше подходят для лечения щитовидки повышенным кровотоком.

Ну и последнее доказательство эффективности йоги для ЩЖ, это констатация того факта, что все практикующие йоги, до глубокой старости, сохраняют цветущий вид, отменное здоровье и не имеют лишнего веса. А ведь именно эти параметры в организме, регулирует щитовидная железа.

Необходимые для лечения щитовидки упражнения

Аюрведы, данное слово переводится с санскрита как «знание длинной жизни» предполагает использовать для лечения щитовидной железы следующие упражнения:

  1. Сарвангасана, это стойка на плечах. Переводится данное название как польза для всего тела. Если упражнение делать с утра, то оно придаёт бодрости организму, не зависимо от того как долго человек спал. Если же его делать вечером, то сон после этого становится ровным и глубоким. Кроме того это упражнение позволяет снять боль с нижней части позвоночника. В позиции сарвангасана кровь в большом объеме приливает к тем органам, которые почти хронически недополучат кислорода и полезных веществ – головной мозг, щитовидная железа, носоглотка, глаза, сердце. В то же время для ног, перегруженных кровью, иногда до такой степени, что у человека развивается варикозное расширение вен, наступает облегчение. Таким образом, используя гравитацию, древние индусы регулировали уровень кислорода и микроэлементов не только в щитовидке, но и в остальных органах.
  2. Випарита-карани мудра, или «стойка на плечах». Данная асана подходит людям с гипертонической болезнью или болезнями сердца, так как предполагает стояние на лопатках, а не на шее. Это своеобразная, не полная сарвангасана. Начинающие йоги могут использовать для поддержания ног вертикально стул или даже стену. При этом с первого же урока не надо пытаться встать на лопатки, достаточно полежать на спине подняв ноги в верх и прислонив их к стенке. Такой подход к тренировкам научит органы к постепенному насыщению кровью.

Для расслабления после выполнения первых двух асан используется бхуджангасана, Урдхва Мукха Шванасана, что переводится как «собака мордой вверх». Выглядит эта поза просто из положения, лёжа на животе, следует выгнуть спину, помогая себе руками, и поднять головы так чтобы затылок тянулся к спине.

Построение тренировки и предосторожности

Первые 2 недели на каждую асану отводится максимум по 1 минуте, не нужно заставлять свой организм делать невыполнимое. Каждую тренировку, нужно продлевать стояние в осанне на несколько секунд, так что бы через месяц занятий на каждую осанну приходилось по 5 минут.

Перед началом тренировок необходимо посетить врача и проконсультироваться по поводу возможностей вашего организма. Йога может быть опасной для людей с повышенным артериальным давлением или болезнями сердца. Кроме того лучше всего начинать заниматься с профессиональным тренером, так как самостоятельно не всегда удаётся правильно выполнять осанны.

Во время занятий йогой, не следует забывать о правильном питании. В рацион человека должны входить продукты богатые йодом. Его много в морепродуктах. Например, в морской капусте, креветках, мидиях, а также в хурме и фейхуа. Питаться надо маленькими порциями, но по 6-7 раз в день.

Исцеление щитовидной железы
Лечение по системе У-син
Целительная
Щитовидная железа и сарвангасана. Поза березки и лечение щитовидной железы
Йога для гормонов - стимуляция щитовидной железы
ЙОГА И ЩИТОВИДКА - часть 2
ЙОГА И ЩИТОВИДКА - часть 1
Щитовидная железа, Тиреотоксикоз, результаты после курса йога-терапии
Болезнь щитовидной железы.Тиреотоксикоз средней степени.Проблема с зачатием.Лечение.
Йога 55+ : Работа с щитовидной железой
ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: