Польза и вред каждого продукта начинают выясняться человеком, больным сахарным диабетом, только после того, как станет понятно, можно ли его вообще употреблять при данном диагнозе. Ведь трудно будет смириться с тем, что что-то очень вкусное и, как выясняется, полезное, находится вне пределов досягаемости. Однако в случае с помело все гораздо проще: сладкая болезнь совсем не против этого фрукта.
Что такое помело
Помело стало повсеместно заполнять прилавки магазинов сравнительно недавно. Этот цитрус считается гораздо более экзотичным, чем привычные апельсины, мандарины и грейпфруты. При этом помело для диабетиков — просто находка, ведь при том, что в его составе можно обнаружить совсем небольшое количество вредных при данном заболевании углеводов, оно полно всяких полезностей. Состав пестрит названиями всяких минеральных веществ, витаминов, а также клетчатки. Однако это отнюдь не означает, что нужно бездумно поглощать килограммы указанного фрукта. Употреблению должны предшествовать все привычные для диабетиков расчеты.
Помело выделяется среди прочих цитрусовых своими размерами — оно относится к самым крупным. Сочная мякоть отличается приятным кисло-сладким вкусом, которая также приправлена легкой горчинкой. Последнюю можно объяснить наличием грубых белых волокон в структуре. После их удаления горечи становится гораздо меньше и она практически перестает ощущаться.
Низкая калорийность и гликемический индекс дают возможность наслаждаться фруктом даже тем людям, которые думают, что едят, стремясь похудеть. Диабет 2 типа практически всегда диагностируется именно у тучных людей с излишней массой тела. Памела, как некоторые ее называют, доставит в организм витамины группы В, витамин С, провитамин А и дадут приятное ощущение сытости, поскольку фрукт состоит из большого количества клетчатки. Помимо этого, в составе есть натрий, селен, калий, железо и кальций, а также эфирные масла и фруктовые кислоты.
Калий в составе этого цитруса закрепил за ним репутацию одного из продуктов. способствующих укреплению сердца, главной мышцы нашего тела. Помело при диабете 2 типа чрезвычайно ценен также своей способностью к разжижению крови. Это снижает риск того, что в кровяном русле образуется тромб, способный закупорить сосуд и стать причиной серьезной болезни и даже смерти. А ведь сахарный диабет 2 типа чаще всего диагностируется именно у людей пожилого возраста, для которых тромбообразование зачастую — большая проблема. Полезным бонусом от фрукта при диабете можно назвать его свойство помогать в нелегком деле снижения артериального давления медикаментами. Однако не стоит возлагать такую серьезную задачу только на этот фрукт.
Полезные свойства помело
Помело при сахарном диабете 2 типа, особенно у больных с излишним весом, помогает в активизации обменных процессов организма. Это происходит при помощи вышеуказанных витаминов и клетчатки. Еще одно полезное именно для пациентов с таким диагнозом свойство — способность к увеличению эластичности сосудов и уменьшению их хрупкости. Такое волшебное действие оказывает содержащаяся в помело в большом количестве аскорбиновая кислота.
Если регулярно включать помело в состав диабетических трапез, можно добиться стойкого эффекта в борьбе с повышенным давлением. Кроме того, становится ощутимо лучше работа желудочно-кишечного тракта, а также костной системы. Кости укрепляются благодаря тому фосфору, который входит в состав фрукта.
Помело — цитрус, который способен сделать гораздо чище и привлекательнее на вид кожные покровы диабетика. В любом возрасте приятно, когда внешний вид свежий и отдохнувший. А помело вдобавок придает телу дополнительный жизненный тонус и энергию.
Поскольку часто диабетикам приходится справляться с отеками конечностей, для них приятной новостью будет мочегонный эффект описываемого цитруса. Такое полезное действие объясняется тем, что в мякоти фрукта есть этакриновая кислота. Именно она играет роль диуретика. Поскольку общеизвестно, что вместе с мочой из организма интенсивно выводятся калий и натрий, вместе с помело нужно включать в рацион продукты, содержащие данные элементы.
Ограничения при употреблении помело
Мы уже ответили на вопрос, можно ли есть помело при сахарном диабете. Хотя ответ этот положительный, его нельзя назвать однозначным. Окончательное решение должно всегда оставаться за лечащим врачом. Ни в коем случае нельзя стесняться спрашивать у него такие кажущиеся мелочи. На самом деле доктору придется намного труднее, когда придется решать проблемы вашей неправильной диеты. В том случае, если список диагнозов содержит и заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, перед включение в диету помело нужно также посетить кабинет гастроэнтеролога.
В том случае, если никаких препятствий не выявлено, доктор наверняка ограничит суточное употребление цитруса 100-200 граммами (считается именно сама мякоть, которую планируется употребить). Если превысить допустимую дозу, и делать это регулярно, можно заполучить проблемы не только по части эндокринологии. В почках могут начать откладываться соли, фруктовые кислоты приведут к воспалению слизистых ротовой полости. Кроме того, биологические вещества помело могут изменить действие лекарств в ненужную сторону. Именно поэтому необходим пристальный контроль врача.
